مارأيك بهذا التمرين المنقول لأحد الخبراء :
وبالامكان ان تنشط الغدة بعدة تمارين اولها:
1 - الجلوس امام مراة على بعد نصف متر
2- النظر او التحديق بعينك التي في المراة
3- حاول ان تنظر لمدة ربع ساعة
4- اعد المحاولة عندما ترمش عينك
5- استمر بالتحديق الى عينك في المراة الى ان تصل ال ربع ساعة اقل تقدير
6- مدة التمرين ساعة يوميا ولمدة 20 يوم
7 - سترى اشياء وانت تحدق في المراة اي الى عينك تماسك ولاتخف
8- ستشعر بتعب في عينك وحرقة
9- اغسل عينك في الماء مع قليل من الملح بعد وضع الماء والملح في وعاء
10- قم بنفس التمرين على جهة اليمين واليسار بنفس الوقت
بعد الانتهاء من هذا التمرين اي لمدة 20 يوم وتبقي عينك مفتوحتين لمدة ربع ساعة دون ان ترمش سترى في المراة شيء ما سيخرج من كتفك وراسك وهو شيء ضبابي يشبه جسدك