بسم لله
سلام عيكم
يس يس يس والقران الحكيم والقران الحكيم انك لمن المرسلين
كرر على هذا النحو 14 مرة
ثم قول توكلى ايتها الايات الكريمة بحق جلال الله عز وجل بحق لا اله الا الله يس رسول الله يتنظثفى روحى وجسدى وعقلى من الطاقات السلبيبة
تعمل التمرين خمس مرات توكل بكده بس
بعد كده تعمل التمرين وتوكل تقول توكلى بفتح شاكراتى وهييئيها لطاقتك الخارقة التى خاصك الله عز وجل بها
تعمله 7مرة عد شاكراتتك وزيد مرة كمان
بعدين وكل الايت لمدك لطاقتها العالية 13 مرة وبعدها وكلها بعمل درع حولك وشغل خيالك كل مرة
وقبلها تقول تحصنت بالف الف لا حول ولا قوةة الا بالله العلى العظيم وايه الكرسى 7 مرة
اعمله وترى قوتك هذا التمرين يفتح لك قوات اخرى
شكرااااااااااا