إحصائيات الموضوع | |
الإنسان بالكثير من المشاعر التي تسكنه وتتحرك في دواخله , فالإنسان منجم من المشاعر , لا يفكر في شعور إلا ويأتيه طوعاً ويبدأ في الظهور على السطح . كثيرة هي المشاعر المخبوءة بداخلنا ولكن ما نعرفه عنها هو القليل . فهناك شعور بإمكانك أن تطلق عليه اسماً وهناك مشاعر أخرى لا تعرف عنها شيئا سوى أن تقول إنني اشعر بشعور غريب في مكان كذا من جسدي . ومن خلال القراءة توصلت إلى بعض الجوانب المهمة في التعامل مع مشاعرنا ..... أولاً - أننا نستدعي المشاعر من خلال التفكير فيها .. فكر معي الآن في موقف كنت فيه سعيداً جداًجداً .. ولاحظ أن مشاعر السعادة بدأت تنساب بين ثنايا جسدك وتتخلله ..ولو فكرت في موقف ثانٍ وثالثٍ لأمضيت وقتك وأنت تعيش في جو يملؤه الفرح والسرور ,,, ولو رن الهاتف الآن فسوف ينتقل تفكيرك إلى شيء آخر وسوف تصاحبك مشاعر أخرى قمت بالتفكير فيها للتو مع رنة الهاتف ..إذاً نحن الذين ندير مشاعرنا بحسب نقل تفكيرنا وتوجهاتنا .. []ما دمنا قد علمنا ذلك فنحن بحاجة إلى أن ندرب أنفسنا على التفكير الإيجابي والنظر للأمور بطريقة تساعدنا على إدارة مشاعرنا إدارة فعالة ( تفاءلوا بالخير تجدوه ) ونهانا النبي صلى الله عليه وسلم عن التطير والتشاؤم لأنها تقود إلى تفكير سلبي تجاه الحياة مما سيؤثر علينا سلباً عندها نعيش عالماً مضطرباً من المشاعر السلبية . ثانياً : أن مشاعرنا تتخزن في عقولنا مع تجاربنا السابقة . وأن ما حدث لك في الماضي لا يزال مخزناًًًً موجوداً في أعماقك وإلا ما الذي يجعل بعض الناس يشعر بالمرارة عندما يتذكر موقفاً قاسياً وبعضهم يضحك مع نفسه عندما يتذكر موقفاً مضحكاً . فلو كان لديك مائة ألف موقف 70% منها مواقف سلبية كيف سيكون أثرها على حياتك . ليس هناك قاعدة مطردة ولكن هؤلاء ستميل حياتهم نحو العنف أو الإنطوائية أو إساءة الظن بالآخرين بناء على هذا المخزون الهائل من المواقف السلبية . وعكس ذلك من كانت غالبية مواقفه إيجابية ستلحظ عليه حب الناس والسعادة المصاحبة له في غالب أوقاته . وهناك الكثير من التعساء سبب تعاستهم , تربية تعيسة عاشوها . والسؤال ..... هل أستطيع أن اتخلص من هذه المشاعر أو أن أقوم بتعديلها بعد هذا الزمن ؟ والجواب الرائع هو : نعم نعم . حتى أن أحد العلماء قال " ليس متأخراً أن تعيش طفولة سعيدة ثانية " ويعني أننا نستطيع أن نستعيد تجاربنا السابقة ونتعامل معها الآن من واقع خبرتنا بطريقة مختلفة . لقد قمت بالعديد من تلك التجارب الرائعة مع نفسي ومع اصدقائي ومن يطلب مني الاستشارة فكانت ممتعة جداً ... وكم كنت اتمنى أن اكون بجوارك وأنت تقرأ هذه الأسطر فربما أنك تحتاج الى شيء من المساعدة لأنني لا استطيع أن اسهب في شرح ذلك ففيه تفصيل وتطبيق . ربما نناقشه لاحقاً في المنتدى . ثالثاً : مشاعرنا موجودة في أجسادنا فعندما يتحرك أي شعور تلاحظ أن مكاناً ما من جسدك يتحرك مع ذلك الشعور والناس يختلفون في هذا المواقع الجسدية مع أن الغالب أن المشاعر تتدفق من منطقةٍ تحت الحجاب الحاجز في أسفل منطقة الصدر . فهناك من اذا خاف احمر وجهه واضطرب فمشاعره في وجهه وهناك من يختنق تنفسه ويتقطع صوته فهذا شعوره بالخوف في صدره وهناك من يستفرغ عندما يشعر بالخوف فهذا شعوره متركز في منطقة البطن وهناك من يسقط ارضاً فقدماه لا تحملانه لأن شعور الخوف لديه في ساقيه . ربما أنك تسمع هذا الكلام للمرة الأولى ولكن عندما تسأل نفسك ..أين هي مشاعرك عندما تشعر بالخوف ؟ ستأتيك الإجابة سريعاً . رابعاً : الجسد يميز بين كيمياء المشاعر الإيجابية والمشاعر السلبية فيحتفظ بالمشاعر الإيجابية ويحاول أن يتخلص من المشاعر السلبية كالقلق والخوف والاكتئاب وغيرها من جميع المشاعر التي تضايق الإنسان . والآن سوف أساعدك على التخلص من المشاعر السلبية بكل سهولة وبطريقة آمنة وسهله وذلك باستخدام أسلوب التنفس . التدريب كالتالي : اجلس في مكان مريح لا يقاطعك فيه أحد . حدد موضع الشعور وليكن شعور الملل ( الطفش ) وليكن على سبيل المثال في الصدر . قم بأخذ أنفاس عميقة من الأنف وأنت تركز على موقع الشعور .. ثم تخرج هذا الهواء من الفم وتستشعر خروج تلك المشاعر مع الزفير . كرر ذلك عشر مرات أو اكثر حسب الحاجة الى ذلك . بعد انتهاء التدريب سوف تشعر بشعور مختلف رائع .. تدرب على ذلك حتى يصبح عادة من عاداتك ,, عندها تشعر أنك أنت الذي يتحكم في مشاعره وليست المشاعر هي التي تتحكم فيك . غير مبريء الذمه نقل الموضوع أو مضمونه بدون ذكر المصدر: منتديات الشامل لعلوم الفلك والتنجيم - من قسم: علم النفس ومهارات التفوق البشري
|
 03-11-2007, 02:10 PM المشاركة : (2) | |
 جزيتى خيرااااااااااااااااا كل الشكرررررررررررررررررر |
| 03-11-2007, 02:10 PM المشاركة : (3) | |
| ما احوجنا جميعا لان تكون مشاعرنا طوعا لنا او ان نملك مشاعرنا |
| 03-11-2007, 02:21 PM المشاركة : (4) | |
| اقتباس :- ما احوجنا جميعا لان تكون مشاعرنا طوعا لنا او ان نملك مشاعرنا |
| 03-11-2007, 02:23 PM المشاركة : (5) | |
| يسلملي مرورك LLLL |
| 03-11-2007, 02:41 PM المشاركة : (6) | |
| المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة زمان اقتباس :- ما احوجنا جميعا لان تكون مشاعرنا طوعا لنا او ان نملك مشاعرنا نتمنى من الله ذلك الله يسلم عمرك |
| 03-11-2007, 05:40 PM المشاركة : (7) | |
| مشكوره زهرة زمان علي هذا الكلام الرائع ولقد صدق رسول الله عليه الصلاة والسلام بقوله تفاءلوا بالخير تجدوه . ونحن فعلا من نتحكم بمسار حياتنا لتصبح سعيده او تعيسه ، والملاحظ ان اكثر مشاهير العالم بداوا بالفتره الاخيره الى اعتناق مذاهب تعتمد على طريقة التلقين الذاتي لتغيير مسار الانسان . وقد امرنا نحن المسلمين بعدم التشاوم والتطير لانها اساس الشقاء والجالبه له . وكم من انسان مريض بمرض فتاك بسبب كثرة تفكيره وخوفه من ذلك المرض ، اللهم ثبتنا على طاعتك واتباع سنة نبيك صلواتك عليه وعلى اله الطيبين الطاهرين. |
| 03-11-2007, 08:32 PM المشاركة : (8) | |
| شكراا الك زهره ربنا يسعدك |
| 04-11-2007, 11:05 AM المشاركة : (9) | |
| شكرا لكي يازهرة زمان اتمنى لكم جميعا السعاده والخير ايضا ومن ضمن اقوال سيد الرسل عليه واله السلام انه حذّر او نهى عن قول او ترديد الاشعار التي فيها تشاؤم..فقال{ ان الله ينفث بعض الغيب على لسان الشعراء} ولااحفظ الحديث نصا للاسف لكن معامعناه انه حذر من هذا. موضوع جيد وشكرا لكي |
| 05-11-2007, 04:32 AM المشاركة : (10) | |
| المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yosfali شكرا لكي يازهرة زمان اتمنى لكم جميعا السعاده والخير ايضا ومن ضمن اقوال سيد الرسل عليه واله السلام انه حذّر او نهى عن قول او ترديد الاشعار التي فيها تشاؤم..فقال{ ان الله ينفث بعض الغيب على لسان الشعراء} ولااحفظ الحديث نصا للاسف لكن معامعناه انه حذر من هذا. موضوع جيد وشكرا لكي سفرى بعيد وزادى لم يبلغنى ...الخ الابيات |
مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
 المواضيع المتشابهه |
| الموضوع |
| مندل الملك نور الدين |
| مندل عفاريت الهيكل |
| مندل ليس له نظير من مجرباتي الشخصيه |
| علاج المشاعر السلبية في ضوء العلم والقرآن |
| شرح مندل |
العرض العادي
