إحصائيات الموضوع | |
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وال محمد مرحبا بكم احببت اهدائكم هذا التمرين لاذي جربته يوما في التخلص من الخوف من الماء خصوصا البحر ونجحت بفضل الله بعده بأسبوعين في السباحة من الشاطيء الى جزيرة تبعد حوالي 400 متر عن الشط والعودة دون ان يخطر ببالي اني لا اجيد السباحة والحمد لله =========== تمرين شريط الذهن الصوري " 1/ اجلس على اريكة او كرسي مسترخي خفف من ضغط الملابس على جسدك . 2/ تنفس بعمق لمدة 5دقائق وانت مغمض العينين بهذا النظام " 5 ثواني شهيق، 10ثواني احتباس ، 15 ثانية زفير " 3/ بعد تمام التنفس عد من 1 الى عشرة بفارق 5 ثواني بين العدة والعدة وانت تقول مع كل عدد اغوص في اعماقي واستكشف ذاتي بسهولة ويسر 4/ عند وصولك للعدد 10 خذ نفسا عميقا بقدر ماتستطيع واخرجه ببطء بقدر ماتستطيع . 5/ قل السلام عليكم يا وتذكر اسمك "وتخيل انه يرد عليك السلام " العقل الباطن " ثم قل له اريد ان احصل على كذا في وقت كذا " 6/ كرر الخطوة 5 خمس مرات وانت تتصور ذهنيا صورة حصولك على طلبك كأنك ترى نفسك تفعل ماتريد " مثل فيلم يعرض على شاشة السينما 7/ قل له جيد اطلب منه ان يجعلك في حالة اتصال مع المشهد " صلني بالحدث المقابل " تحسس مشاعرك وانظر نوعية افكارك عندها " واحتفظ بتعليقك على ماترى حتى تمام التمرين . 8/ قل الحمد لله رب العالمين خمس مرات واشكر عقلك الباطن على تعاونه معك 9/ ابدأ العد لالتنازلي 10-1 حيث تستيقظ تلقائيا عند العدد 1 وانت محمل بالفكرة الجديدة ومستشعر فعلا تحقيقها بسهولة . 10/ ابق في الكرسي او الاريكة مدة دقيقتين وانت مسترخي وتنفس تنفس عادي ، والى هنا يكون انتهى التمرين وغالبا يكون قد حصلت على ماتريد ، وممكن في بعض الحالات تحتاج الى جلستين او اكثر حسب الدقة في تطبيق التمرين . تحياتي اخوكم الحكيم غير مبريء الذمه نقل الموضوع أو مضمونه بدون ذكر المصدر: منتديات الشامل لعلوم الفلك والتنجيم - من قسم: علوم الطاقة وعلوم الخوارق
|
 27-09-2010, 05:15 PM المشاركة : (2) | |
 طريقة ممتازه جدا في التخاطب معالعقل الباطن شكرا لك الشيخ الحكيم على هذا الفائده المجربه جزاكم الله خيرا |
| 27-09-2010, 11:15 PM المشاركة : (3) | |
| بــآركـ الله فيــكـ آخــي آلحــكيم ... |
| 30-09-2010, 01:01 PM المشاركة : (4) | |
| العضو العزيز...شكر صاحب الموضوع للجهد الذي يقوم به لخدمة اهل العلم يشجعه لإعطاء عطاء أكبر . ضع رد لرؤية الرابط.. طريقة ممتازه جدا في التخاطب معالعقل الباطن شكرا لك الشيخ الحكيم على هذا الفائده المجربه جزاكم الله خيرا اخوك الحكيم |
| 30-09-2010, 01:02 PM المشاركة : (5) | |
| العضو العزيز...شكر صاحب الموضوع للجهد الذي يقوم به لخدمة اهل العلم يشجعه لإعطاء عطاء أكبر . ضع رد لرؤية الرابط.. بــآركـ الله فيــكـ آخــي آلحــكيم ... اخوك الحكيم |
| 30-09-2010, 09:17 PM المشاركة : (6) | |
| شكرا جزيلا لك على الطريقة فانا اعاني اعاني من وسواس و قلق بدون سبب هذه الفترة سوف اجربها واحاور عقلي الباطني و اتمنى ان تنجح معي وساقول لك النتيجة |
| 30-09-2010, 10:23 PM المشاركة : (7) | |
| جزاك الله خيرا |
| 04-10-2010, 11:23 AM المشاركة : (8) | |
| مشكور بارك الله فيك |
| 04-10-2010, 12:18 PM المشاركة : (9) | |
| جزاك الله خير وشكرا لهذا الطرح المميز .. هل من الممكن تشرح طريقتك في الاسترخاء ..للتغلب من مخاوف البحر ... لاني بحاجة يوما ما لها .. ولدي مخاوف للسباحة والغطس كوني لا اجيدها .. |
| 05-10-2010, 06:27 PM المشاركة : (10) | |
| اخواني حزن في ضوء القمر ، احمد الهلاي ، طه ، قمر ، تحية لمروركم الكريم تقبلوا مني مشاعر الود اخوكم الحكيم |
مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
